칠레체리 🍒

체리🍒는 100g당 약 60kcal 정도로 열량이 낮고 혈당 지수인 GI지수도 22 정도로 현미나 고구마 보다도 낮아 혈당을 천천히 올리기 때문에 급격한 인슐린 분비를 막아주어 체중 조절 식단 중인 분들이나 당관리하는 우리들도 부담 없이 즐길수 있는 착한 과일이예요. 항산화 물질의 보고라고 불리는 체리는 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌과 케르세틴이 풍부하고 이 성분들은 체내 염증 반응을 줄이고 운동 후 근육통을 완화하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 해요. 또한 칼륨이 들어있어 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압을 관리하는 데에도 이로운 작용을 하는 과일이예요.

이러한 좋은 체리를 900g 대용량으로 아이스박스에 신선하게 배송 받았어요.

검붉은색을 띄는 싱싱한 체리가 한가득 들어있었어요. 약간의 쓴맛이 나는 체리도 있었지만

대체로 적당한 단맛을 지닌 체리들이었어요. 체리 좋아하는데 맛있게 잘 먹었답니다. 거의 순삭으로 😁 참, 체리에는 섬유질이 많아서

한 번에 너무 많이 드시면 복부 팽만감이나 설사를 유발할 수 있어서 성인 기준으로 하루 10~15알 정도가 딱 적당하다고 해요. 참고하세용~~^^ 체험의 기회를 주셔서 감사드립니다.🤗 #닥터다이어리 #체험단 #칠레체리 #안토시아닌 #케르세틴