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류진희
6개월 전
퍼질러 누워있고 싶었으나.....
2:00~3:00 훌라후프
훌라후프. 60분 261 kcal 소모
식전에 뜨아(디카페인)에 1포타서....
커피말고 따뜻하게 뭐에 타먹지? 🤔
간식 아메리카노 6 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
저녁 식전 87mg/dL 혈당 측정
저녁 브로콜리, 순두부계란국, 들깨소스 등 308 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
ㅡ달걀2알+순두부반봉
(지난번에 달걀3알+순두부1봉으로 먹었었는데
그때 너무 부대껴서 양 줄임;;)
ㅡ브로콜리+들깨들기름소스
ㅡ사진엔 없는데 아몬드 한줌
1시간 체크 ㅡ 101
체크하고 운동시작
5:00~6:00 빠르게 걷기
열심히걷기 60분 396 kcal 소모
저녁 식후 95mg/dL 혈당 측정
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