오늘의식단
새로운시작은
1일 전
25.9.11기록
공복 105mg/dL 혈당 측정
체중 56.5 kg 측정
아침 그릭요거트 117 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
그릭요거트에 알룰로스만
점심 식전 92mg/dL 혈당 측정
점심 카레라이스, 샐러드, 멸치볶음 등 605 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
야채 먼저, 카레는 콜리플라워+양파, 잡곡밥70g
단호박3조각, 콩자반 멸치볶음은 설탕대신 알룰로스, 오이나물
점심 식후 124mg/dL 혈당 측정
점심 식후 124mg/dL 혈당 측정
계속 앉아 있어 혈당 변동 X
저녁 식전 112mg/dL 혈당 측정
간식 더단백 밀크티 98 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
저녁 식사 전 단백질 쉐이크
저녁 소고기덮밥 523 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
설탕대신 알룰로스, 양파, 양배추,버섯, 계란, 김,
밥은 70g+콜리플라워
자기 전 105mg/dL 혈당 측정
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