오늘의식단
새로운시작은
약 17시간 전
25.9.7
-공복 87 mg/dL
-체중 56.2 kg
-점심 오후 2시 35분
프로티원 단백질쉐이크로 만든 초콜릿, 달걀 1개
추어탕, 쌀밥 한그릇
달걀과 단백질 쉐이크를 식사전 먹었더니 혈당이 급격히 오르진 않았으나 혈당이 뒤늦게 올랐다. 2시간 혈당이 147.
역시 흰쌀밥 한 그릇은 무리인 것 같다.
-점심 식후 30분 113 mg/dL
-점심 식후 1시간 113 mg/dL
-점심 식후 2시간 147 mg/dL
-저녁 오후 5시 10분 그릭요거트
-저녁 식후 30분 131 mg/dL
점심 식사후 혈당이 내려오지 않은 상태에서 그릭요거트를 먹었더니 역시 혈당이 높은 상태다.
-자기 전 108 mg/dL
체중 56.2 kg 측정
공복 87mg/dL 혈당 측정
점심 프로티원 단백질쉐이크 초코맛, 달걀, 고추 등 1112 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
점심 식후 113mg/dL 혈당 측정
점심 식후 113mg/dL 혈당 측정
점심 식후 147mg/dL 혈당 측정
저녁 아이스 아메리카노, 그릭요거트, 그래놀라 등 244 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
저녁 식후 131mg/dL 혈당 측정
자기 전 108mg/dL 혈당 측정
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