오늘은 통밀베이글 한개 섭취하면 얼마나 오를까 섭취해보았는데 식후 두시간 155 체크 어제는 반쪽먹고 109 체크 내일부터 다시 반쪽섭취해야겠어요 제 입에는 통밀 느낌보다 일반 밀가루 느낌이 더 크네요 예전에 먹던 백프로 통밀빵이 식감이 더 좋았던거 같아요 포인트로 구매해보았는데 베지스터 살걸 후회가 되네요 어제는 염색하느라 시간을 소비해 운동은 못하고 잠들었어요 늘어나는 중부지방 어쩔거냐고~~