오늘의식단
새로운시작은
약 13시간 전
25.8.29
-공복 91 mg/dL 측정
- 체중 56 kg
-아침 9시 40분
더단백 커피
-점심 12시 25분
모듬쌈(쌈채소)70g
양파볶음 100g
고등어구이 120g
보리밥 80g
파육개장 260g
-점심 식후 2시간 107 mg/dL
-저녁 16시49분
키토김밥 8알, 두부미역된장국, 콤부차(당류제로)
- 웨이트트레이닝 20시 30분
등 어깨 가슴 삼두 이두 코어 60분
-간식 21시 47분
더단백 바나나 105 kcal 섭취 (푸드 Al 기록)
공복 91mg/dL 혈당 측정
체중 56 kg 측정
아침 빙그레 더단백 커피 110 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
점심 모듬쌈(쌈채소), 양파볶음, 고등어구이 등 551 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
점심 식후 107mg/dL 혈당 측정
저녁 키토김밥, 미역된장국 285 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
웨이트트레이닝 60분 324 kcal 소모
간식 더단백 바나나 105 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
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