오늘의식단
새로운시작은
약 10시간 전
25.8.26
- 공복 113 mg/dL
-아침 9시28분
달걀흰자 2개, 올리브유
-간식 10시58분
그릭요거트+아몬드버터
- 점심 12시1분
버섯 양파 저지방우유 들어간 오트밀 리조또(오트밀 2큰술), 양파초절임, 치즈들어간 단호박 1/4조각 (단호박 70g)
점심 식후 2시간 141 mg/dL
오트밀, 단호박 조금이라 생각했는데 2시간 혈당이 높다.
식후 1시간 혈당 잴 시간을 놓쳤다.
-저녁 16시35분
-저녁 식전 105 mg/dL
-저녁 식후 1시간 122 mg/dL
-저녁 식후 2시간 108 mg/dL
앞으로 키토김밥은 혈당 재지 않아도 될 것 같다.
공복 113mg/dL 혈당 측정
아침 삶은계란흰자 44 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
간식 그릭요거트 117 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
점심 양파, 오트밀죽, 단호박 에그슬럿 등 476 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
점심 식후 141mg/dL 혈당 측정
저녁 키토김밥, 된장찌개 311 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
저녁 식전 105mg/dL 혈당 측정
저녁 식후 122mg/dL 혈당 측정
저녁 식후 108mg/dL 혈당 측정
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