하루 한끼 대용으로는 괞찮네요 포만감도 있구요 걸쭉하고 고소하네요 아침에 베지밀a와 미숫가루를 같이 타서 먹으면 단맛이 나는데 그린비아와 같이 타 먹으면 단맛이 안 나 좋아요 목 넘김도 좋구요