오늘의식단
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새로운시작은
약 7시간 전
25.8.17
-공복 96 mg/dL

공복 96mg/dL 혈당 측정

-아침식사 10시11분
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아침 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛 35g 108 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

-간식 12시26분
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간식 불가리스 플레인 135 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

-점심 13시33분
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점심 프로티원 단백질쉐이크 흑임자맛 35g 116 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

-저녁 식사 17시10분
-저녁 식후 2시간 128 mg/dL
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저녁 닭안심, 감자전, 소고기부채살 등 1063 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

저녁 식후 128mg/dL 혈당 측정

플레인 요거트로 마시는 불가리스로 선택했는데 먹고보니 당과 탄수화물 양이 많아 놀랬다.
1식을 저탄수화물식으로 먹어야했는데 양 조절을 못하고 너무 마음껏 먹었다.
소화 안된상태로 잠이 들어 다음날 공복혈당이 높았다.