오늘의식단
새로운시작은
8개월 전
25.8.15
-공복 104 mg/dL
-체중 57.9 kg
-스텝퍼 12분
공복 104mg/dL 혈당 측정
체중 57.9 kg 측정
스텝퍼 12분 55.199999999999996 kcal 소모
-아침 식사 6시
-아침 식후 2시간 99 mg/dL
아침 프로티원 단백질쉐이크 흑임자맛 35g 116 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
아침 식후 99mg/dL 혈당 측정
-간식 8시 56분
배가 고파 스위치온다이어트 2일차 허용식품 두부, 양배추, 양파 섭취함
간식 두부, 양배추김치, 양파 등 249 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
-점심 12시22분
단백질 쉐이크, 차전자피
점심 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛 35g 108 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
-간식 16시
단백질쉐이크, 차전자피
간식 프로티원 단백질쉐이크 흑임자맛 35g 116 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
-저녁 19시6분
머리가 아파 스위치온 허용식품 호박, 양파, 버섯, 두부 청국장 먹음
-저녁 식후 1시간 113 mg/dL 측정
저녁 청국장찌개 235 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
저녁 식후 113mg/dL 혈당 측정
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