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수이J
약 7시간 전
굿모닝. 해쨍쨍 일요일 아침입니다.
어제는 체험단에 당첨된 빵을 큰덩이 하나를 먹었는데 닥다 체험단에 들어온거니까하고 그냥 먹었던게 화근이었어요. 영양성분표를 잘 보고 양조절을 했어야 했는데 한덩이를 다 먹어버렸더니 200대를 훌쩍 넘더니 세시간이 지나도 150.
짜증나서 폭식. 그러고 피곤으로 낮잠. 저녁에도 달달구리 후폭풍으로 탄수화물 폭식.
완전 망했어요.
언제쯤 이 폭식이 완전 제어가 될까요.
폐경을 지나면 제어가 될 수 있을까요? 식탐없이 평온하게?
아들램 하고는 화해는 했습니다. 또 믿어봐야지요.
오늘도 건강하게 즐겁게 화이팅하세요 💪😊🏃♀️☀️🏃♀️
공복 97mg/dL 혈당 측정
혈압 105-67 mmHg 측정
심박수 51 bpm 측정
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