단백질 12g 함유됐고 비타민,미네랄 뿐 아니라 오메가-3 까지 있군요.

식이섬유와 알룰로스를 제외하면 순탄수는 3.4g 입니다.

그러니 식후 운동을 안해도 되겠습니다.

식욕 없을 때 식사 대용으로 하면 되겠군요.

익숙한 알룰로스 맛이라서 마음에 듭니다.

여기에 채소,통밀빵을 더해서 마음 편한 식사를 했습니다.

익힌 토마토와 당근은 올리브유랑 먹어야 좋다니 유익한 지방도 그렇게 보충했습니다.

브로콜리,양배추도 먹었고요.

든든한 한 끼였습니다.

체험하게 되어서 감사 드립니다.