보내주신 저당 고추장과 집에있는 레몬즙 설탕은 엑상알룰로스로 양념장을 만들었고요

콩단백면으로 비빔면을 해 먹었습니다

당연히 혈당은 많이 오르지 않았어요

식전 124 식 두시간후 114 나왔어요.

저 이정도면 괜찮은거 아닌가요??

감사합니다 맛있게 편안히 잘 먹었습니다.