매일 한끼대용으로 물200ml넉넉히 타서 쉐이크만들어 먹으면 됩니다만,

저같은 경우는 식욕이 끊기지않아서 다른 음식으로 매번 보충해줬답니다!^^

진짜 올인원 영양제, 세븐프로골드 7포씩 총14포들어있습니다.

매일 먹는사람은 운동 전후에 먹길 추천드립니다!

아무래도 올인원 영양제지만 , 단백질쉐이커나 마찬가지라 당부말씀드립니다!^^