점심

에이스과자 5개와 찹쌀떡 먹고 몇분 후 저속노화차 마심

혈당스파이크 244

ㅠㅠ

저녁

사발면 먹으면서 저속노화차 같이 마심

혈당스파이크 166

오잉? @.@

원래 사발면 먹으면 200 넘는데 식사하면서 같이 먹는게 더 효과적인거 같네요