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당뇨너랑절교야
10일 전
아침은
샐러드에
미니버거 먹고 열공 했어요
커피도 2잔
밀린 공부가 있어 요즘 정신 없어요 ㅋ
점심 현미밥(현미50%), 장어구이(고추장양념), 시금치나물 등 607 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
스트레칭 20분 120 kcal 소모
점심 식후 127mg/dL 혈당 측정
장어구이로 배 채우기 😋
현미밥 70g
장어가 많아서 밥은 쪼메만 먹었더니
식후가 좋아요
날씨가 꿀꿀하니 기분도 다운되고
헬스장 갔다
매달리기만 하다 왔어요 🙄
동생이 만나 수다 좀 떨고 올께영 🫡
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