오늘의식단
벼님
11일 전
20250411
요즘 닥다에 들어오기가 어렵다 ㅠ
새벽운동과 하루 2만5천보 걷기 그리고 헬스 등등
지킴이도 온라인 연수를 의무적으로 듣고 수료증을 제출해야해서 출근하면 온라인 연수를 듣고 시험을 쳐야하니 너무 빡빡한 생활이다 ㅠ
그래도 시간이 너무 잘가서 좋다 ㅎ
오늘도 최선을 ^^
요양보호사 모임이 오늘 저녁에 있다
간만에 만나는 얼굴들이 기다려진다 ㅎ
공복 119mg/dL 혈당 측정
아침 검은콩두유, 채소샐러드 534 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
걷기(천천히) 60분 192 kcal 소모
혈압 109-49 mmHg 측정
심박수 76 bpm 측정
체중 76.1 kg 측정
4명
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