기록공유
류진희
4개월 전
당박사쌀 체험 15일차 아침
아침 콩나물무침, 총각김치, 쌀밥 등 681 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
쌀밥 90g. 들기름두부구이. 버섯볶음. 총각김치
콩나물무침. 세발나물
식후 살짝 덜익은 파인애플 🍍 3조각
딸내미는 사발면주는 못된 애미인줄....ㅎㅎ
일주일만에 먹는거라며 본인이 선택함
식후 운동 ㅡ 스텝퍼로 7.000보
아침 식후 96mg/dL 혈당 측정
드디어 15일동안의 기록이 끝났다
저녁엔 밥식을 안할거라 여기까지.....
효과를 보신분들도 계시겠지만
개인적으로는 탄수화물은 역시 탄수화물이다
내 몸은 먹는만큼 올라가고 움직인만큼 내려간다
잡곡밥보다 보들,촉촉하니 맛은 좋았습니다 😊
밥순이였으면 더 잘 해먹었을텐데....
저는 이게 최선이었네요 ^^
체험기회 주셔서 다시한번 감사드립니다!
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