체험단에 선정해주셔서 감사합니다.

밥맛이 너무 좋습니다

94(식전)-247(1시간)- 97(2시간)

첫날 많이 올랐으나 고강도운동으로 잘내려감

*첫날 식사량이 많았음

둘째날, 점심

94(전)- 203(1시간)-108

역시 많이 오르고 고강도 운동으로 잘내려감.

둘째날 저녁,

145(전)- 160(1시간)- 165(2시간)

식사량 많았고 고강도 운동후 잘안내려감

여섯째날 저녁,

134 (전)- 122 (1시간)-111 (2시간)

밥을 적게 먹었더니 적게 오르고 운동후

변화 적음.

저한테는 저당미도 많이 먹으면 많이 올라서 , 밥 량을 줄이고 다른 반찬도 적절히 조절해야 할것 같네요. 밥맛은 최고입니다.

감사합니다.