안녕하세요, 혈당PT입니다!🩺

오늘의 주제는 '영양소를 지키는 채소 조리법 완벽 가이드'입니다.

채소는 비타민과 무기질이 풍부하지만, 조리법에 따라 영양소가 손실될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?

✔️ 수용성 비타민(비타민 C, B군) -> 짧게 데치거나 찌기

✔️ 지용성 비타민(비타민 A, D, E, K) -> 기름과 함께 섭취

📢 더 많은 꿀팁은 카드뉴스에서 확인하세요!

여러분은 채소를 어떻게 조리해서 드시나요?

나만의 조리 꿀팁이 있다면 댓글로 공유해주세요!🥗

혈당PT와 함께 영양소를 지켜요💪