혈당 오르지않는 밥에는 누구나 혈덩관리하는 분들껜 최고 관심사 아닐까 싶어요.

저도 당연히 관심 많았구요. 저도 또한 밥을 꽤 신경쓰고 있었기에, 제가 짜 놓은?? 밥과 비교도 하고 싶었어요.

부정할수없이, 밥이, 제 발목잡는 혈당 올리는 주 요소라,,

신경 안쓸순 없고,

저는 당뇨 전단계로 식단 운동으로만 관리중이며,

먹고 운동 다 합니다.. 그 기준으로 혈당 수치 보시면 될듯 합니다.

곤약밥 구성이 좋네요.

제가 평상시 먹지 않는 구성이라,

추가 영양분 보충엔 좋을듯요..

* 제가 평상시 먹는 밥은 ;

동의기능미 : 카무트쌀 : 보리 : 백미 = 1:1:1:1

입니다.

11일부터 17일 오전까지 매일 같은시간, 아침 식사시간으로 테스트 했구요. 비교위해, 하루는 곤약밥, 하루는 제 맞춤밥, 이렇게 격일로 … 이렇게 테스트 했어요.

제 피크가 1시간 30분이라, ( 1시간 아니고..)

식후 1시간으로 잡힌게 식후 1:30 인데,

최근 체중이 늘어 밥양 100g 정도에,

( 체중은 안빠지네요..음)

식후 운동 다 한 겁니다..

* 결과는, 제 맞춤밥? 과 곤약밥 결과 거의 동일..

제 맞춤밥도 아주 만족이네요..

* 맛은, 곤약밥이라 역시 곤약 같습니다.

촉촉함은 오래가는것 같습니다..

* 결론은,

제 맞춤밥도 나름 저당 설계가 되어있는 거 같아,

곤약밥을 굳이 구매할지는 더 생각해 볼 듯합니다..

( 굳이 곤약 맛을 좋아하는 분들껜 좋을듯 요..)

좋은 체험기회 주셔서 감사합니다.