안녕하세요, 혈당PT입니다!

오늘의 주제는 '면역력을 높이는 영양소 & 건강 루틴' 입니다!

✅ 비타민C, 비타민D, 아연, 오메가-3는 면역력 강화에 필수적인 영양소예요!

✅ 레몬수 섭취, 가벼운 스트레칭, 규칙적인 운동, 숙면은 건강한 면역 시스템을 유지하는 데 도움을 줍니다!

여러분은 면역력을 위해 어떤 루틴을 실천하고 계신가요?

닥다와 함께 건강한 습관을 만들어가요!💪