🥑 저탄고지 vs 균형식, 혈당 관리에 더 효과적인 것은? 🍚

안녕하세요, 닥다 여러분! 😊

혈당 조절을 위해 식단을 어떻게 구성하는지가 중요하다는 사실, 알고 계셨나요?

✔️ 저탄고지(LCHF, Low Carb High Fat) 식단 → 탄수화물 섭취를 줄이고, 지방과 단백질 위주로 식사

✔️ 균형식 → 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하여 균형을 맞춘 식단

그렇다면, 당뇨 관리를 위한 최적의 식단은?

참여 방법

1️⃣ 댓글로 여러분의 선택(저탄고지 or 균형식)을 남겨주세요!

2️⃣ 게시글에 ‘식단’이라는 단어를 포함하여 식단 관리 경험을 공유해주세요!

 ex. 내가 실천 중인 식단, 혈당에 도움이 되었던 음식, 식단 유지 꿀팁 등 다양하게 올려주세요.

📢 이벤트 당첨자 발표

2단계(댓글 + 게시글)를 완료해주신 분들 중 추첨을 통해 5분께 3,000 포인트를 드립니다! 🎁

당첨자는 2월 17일(월) 에 댓글로 안내해 드릴게요! 

여러분의 많은 참여 기대할게요💖