안녕하세요! 닥다여러분~ 🙋‍♀️

당뇨인이라면 “메트포르민”에 대해 잘 아실텐데요!

메트포르민은 60년 이상 제2형 당뇨병 치료제로 사용되며,

현재 전 세계적으로 가장 널리 쓰이는 약물 중 하나인데요!

✅ 메트포르민의 기원과 작용 기전

메트포르민은 프랑스 라일락이라는 식물에서 유래한 성분으로,

중세 유럽에서는 당뇨 증상을 완화하거나 발한을 유도하는 약초로 사용되었고,

현대에는 구아니딘의 독성을 개선하여 안전하고 효과적인 제형으로 개발되어 상용되고 있어요!

그런데 최근 들어 이 약물이 단순히 혈당 조절을 넘어,

노화를 늦추고 수명을 연장할 수 있다는 가능성으로 주목받고 있어 오늘은 노화와 메트포르민에 대해 이야기를 나눠 볼까 해요 ! 👀

먼저, 메트포르민의 항노화 가능성에 대한 연구와 이를 뒷받침하는 기전부터 살펴볼까요?

✅ 항노화 효과를 입증한 연구들

1. 영국 카디프대 연구 (2014)

제2형 당뇨병 환자들이 메트포르민을 복용했을 때, 당뇨병이 없는 일반인보다 생존 기간이 더 길다는 연구 결과인데요,

이는 메트포르민이 심혈관 건강을 강화하고 면역 체계를 개선한 덕분이라는 분석이 있어요.

2. TAME 임상시험

미국에서는 현재 TAME(Targeting Aging with Metformin)이라는 임상시험이 진행 중이에요.

약 3000명의 65~79세 건강한 노인을 대상으로 메트포르민이 노화를 방지하고 수명을 연장할 수 있는지 평가하고 있어요.

이 결과는 향후 몇 년 내로 발표될 예정이예요! 👀

✅ 메트포르민의 항노화 작용 기전

메트포르민의 주요 작용은 세포 내 에너지 대사를 조절하는 AMP-활성화 단백질 카이네이즈(AMPK)를 활성화하는 것이에요.

이 기전을 통해 혈당을 낮출 뿐 아니라 염증과 산화 스트레스를 줄이고, 세포 손상을 완화해 건강 수명을 늘릴 가능성을 보여줘요.👀

*자가포식: 세포의 리모델링 시스템

👉AMPK와 노화

AMPK는 자가포식(Autophagy) 과정을 활성화하는데 이 과정은 세포 안의 오래된 단백질이나 손상된 세포 소기관(미토콘드리아 등)을 제거하고, 세포가 더 건강하게 유지되도록 도와줘요.

→ 바로, 이런 기능이 노화 방지에 중요한 역할을 해요.

✅ 메트포르민 항노화 연구의 한계와 주의점

이처럼 메트포르민의 항노화 가능성을 뒷받침하는 연구가 많지만, 몇 가지 한계도 존재해요.😥

1. 장기 데이터 부족

메트포르민의 항노화 효과에 대한 연구는 아직 초기 단계예요. 장기적으로 인간에게 어떤 영향을 미치는지 명확히 밝혀진 바가 없어요.

2. 부작용

메트포르민의 일반적인 부작용으로는 메스꺼움, 설사, 복부 팽만 등이 있어요. 드물게 두통이나 근육통 같은 증상이 나타날 수 있어요.

특히 당뇨병이 없는 사람이 항노화 목적으로 복용할 경우,

체내 대사 균형에 영향을 줄 수 있으니 반드시 의료 전문가와 상의해야 해요.

3. 제한적인 효과

일부 연구에서는 메트포르민이 특정 상황에서 사망률 감소 효과를 보이지 않았다는 결과도 있었어요.

따라서 약물만으로 노화를 늦추는 데는 한계가 있다는 점을 인지해야 해요.

✅ 생활습관으로 메트포르민 효과 모방하기

메트포르민이 항노화 효과를 발휘하는 기전 중 일부는 생활습관을 통해서도 가능한데요!

다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있어요! ✍

1. 적절한 열량 섭취

AMPK 활성화를 통해 세포 대사를 개선하고 노화를 늦출 수 있어요.

2. 규칙적인 운동

미토콘드리아 기능을 강화하고 염증을 줄이는 데 효과적이에요.

3. 건강한 식단항염증 및 항산화 효과를 가진 식품(채소, 과일, 올리브유 등)을 중심으로 식단을 구성하세요.

이러한 생활습관은 노화와 관련된 질병 위험을 줄이고 전반적인 건강을 향상시키는 데 큰 도움이 돼요.

👉저온 노출: 찬물 샤워, 냉수 찜질이 도움이 될 수 있다고 해요! 👉보충제: 레스베라트롤, 베르베린, 퀘르세틴이 AMPK 활성화에 도움을 줄 수 있어요!

✅ 메트포르민은 가능성이지, 마법의 약은 아니예요!

닥다 여러분 ~! 🥰

메트포르민의 항노화 효과에 대한 제 결론은요,

메트포르민을 항노화 목적으로 사용하기에는 아직 더 많은 연구와 임상 데이터가 필요하다는 것이예요. 😅😅

노화를 늦추는 가장 강력한 도구는 약물이 아닌 건강한 생활습관이라는 점을 기억해 주세요!

다만, 메트포르민이 약물로서 주는 힌트로 올바른 의학적 가이드라인을 따라, 조금 더 건강하게 나이 드는 방법을 우리 삶에 적용해 스스로 만들어 가 보면 어떨까요? 🙌

다음 주에 또 만나요~! 🙆‍♀️