🌞아침 운동 vs 🌙저녁 운동, 여러분의 선택은?

안녕하세요, 닥다 여러분!😄

오늘은 하루를 더욱 건강하게 시작하거나 마무리하는 운동 시간에 대해 이야기해 보려고 해요.

아침 운동과 저녁 운동, 여러분은 어느 쪽을 더 선호하시나요?

아침의 신선한 공기와 함께 하루를 시작하는 아침 운동도 좋고,

하루를 마무리하며 스트레스를 풀 수 있는 저녁 운동도 매력적이에요.

💡 운동 루틴 팁!

아침 운동: 신체를 깨워 에너지 넘치는 하루를 시작할 수 있어요.

또한, 규칙적인 생활 리듬을 유지하는 데 도움을 줄 수 있답니다!

저녁 운동: 하루 동안 쌓인 스트레스를 해소하고 숙면을 유도할 수 있어요.

낮보다 저녁에 운동 성능이 더 좋다는 연구도 있어요.

여러분의 생각은 어떤가요?

댓글로 '아침 운동' vs '저녁 운동' 중 어떤 것을 더 선호하는지 이유와 함께 공유해주세요💬

또한, ‘나만의 운동 루틴’이라는 주제로 게시글을 작성해 주세요✍️

댓글과 게시글 작성 두 가지를 모두 완료해 주시면, 추첨을 통해 5분께 3,000 포인트를 드립니다❤️

당첨자는 **1월 15일(수)**에 댓글로 안내해 드릴게요!