물 섭취를 돕는 나만의 방법

저는 치아를 교정하고 있기에 입닫무는게 힘들어서 인지는 모르겠지만 입마름이 심해 자주 물 섭취를 합니다.

물섭취를 많이하면 좋은점은 피부가 좋아지고 변비에 좋습니다.

그리고 밥먹기전에 물섭취 많이하면 포만감이 들어 밥도 적게먹게됩니다.

저는 회사에서 이 텀블러에 물을채워 하루종일 먹습니다