기록공유
차분하고꾸준하게
6개월 전
바로잰fit 2일차
아침 공복보정 후 안정화 되어가는 모습
점심먹고 200 터치하고 3시간 후에 내림세로
힘겹게 내려오던 혈당 😅
올해는 점심엔 운동 할 수 있음 선 넘는 식사가능,
저녁은 무조건 가볍게! 하자고 마음 잡아보았다.
오늘은 운동 안하고 감튀에 디저트까지 ㅎ 선 넘네?
아침 무설탕스콘, 토마토양상추샐러드, 아메리카노 등 599 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
점심 부리또(소고기), 모카케이크, 오이 등 943 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
저녁 브로콜리, Mixed vegetables, frozen, 그릭요거트 등 687 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
그릭요거트 만들고 점점 쌓여가는 유청을 처리하고자
어제밤에 오트밀, 아몬드가루, 꿀만 넣어
스콘 만들어 먹는 중
혈당에 변화가 없는 걸
오늘 아침과 저녁 CGM으로 확인 😊
이 메뉴도 유청이 있는 한 고정메뉴 추가 당첨요!!!
유청으로 만들어 먹었던 라씨도 혈당 스파이크
방어에 도움이 되는거 같아
바로잰핏 안정화 확실히 되면
마셔보고 점심에 일탈 한번 해볼 계획 😂🤣
5명
0명
0명
0명