체험단후기
채원이
6개월 전
일단 저는 공복혈당은 대부분 정상인편임.
식후 1 시간혈당이 보통일반식먹으면 190-220까지 올라감.
저는 공복혈당장애가 동반되지않는 내당능장장애유형 이라고 하더라구요.
식단관리하면 좀 좋아졌다가 일반식먹음 그냥 200이상올라감 (어제 김치찌개먹고 200이상 올라감 )
어제의.저녁 식후혈당.... 보이시나요 ....? 200 가뿐합니다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그래서 뭐하나먹기가 너무나 겁나는 요즘같은 시기에 이벤트에 당첨되서 얼마나 기쁘던지 몰라요.
매일 아침 다이어트식같은 식단을 차려먹기도 힘든 30대직장인이라 . 연세당클리어로 아침 식단에 추가해보았습니다
일단 당류2g (당에예민한자로 아주 맘에듭니다)
식이섬유와 비타민 이 적절히 들어있어서 따로 영양제를 안챙겨도 될거같았습니당 . ㅎㅎㅎ
3일동안 아침에 마시고. 하나는 그냥 간식으로 먹어보려고 합니다
단독으로 마셨을때 당체크도 한번 해보려구요.
오늘아침에 사과반쪽과 계란1개 (반쪽은이미입에...ㅋㅋ)
그리고 그릭요거트와 연세당클리어로 준비해서 아침식사를 마쳤습니다
맛은 바닐라맛 ? 곡물맛? 요사이 어딘가의맛인데 느끼하지도 않고 텁텁한것도 없네요. 초코맛 이런것도 만들어주실수 잇나요?(지극히 개인취향 초코덕후라 ㅠㅎㅎ)
기록 들어갑니다!!!!!!!
공복 99mg/dL 혈당 측정
아침 사과, 구운계란 450 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
아침 식후 115mg/dL 혈당 측정
아침 식후 102mg/dL 혈당 측정
결과는 아주만족!!!!!!!!!!!!!!!
만세!!!!!!!
이번엔 오후에 단독으로 마셨을때 식후혈당입니다 ㅎ
이건 오후에 단독으로 마셨을때 혈당입니다 .
혈당스파이크가 전혀 없네요..
오...
단독으로 마시니 속이 든든해서 군것질 생각이 좀 덜하네요
2시간뒤에 하나 더 마시고6시에 밥먹을래요 ㅎㅎㅎ
이거마시고 밥먹음 확실히 밥도 좀 덜 들어갈거 같네요 ㅎ
이런거 당첨된본적도 없고. 당과 고군분투하는 평범한 직장인인데 이번기회로 좀더 먹는데 신경쓸수있어서 좋았습니다
앞으로 좀더 신경써서 건강한 직장인이 되보겠습니다
이젠 내돈내산해서 사먹을려구요 편의점가도 구매가능할까요 , 회사1 층 편의점에서도 쉽게 구매할수 있으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎ
모두 건강해집시다 추운겨울 감기조심하시고
안녕히계세요! ㅎ
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