저는 육아중이라 식사를 제대로 챙기지 못할때가 많아요 그러다보니 식사때를 지나면 배가 고픈 나머지 충동적으로 폭식을 하게 되더라구요..ㅠ

폭식을 하지 않게 끼니를 때울 수 없는 상황이라면

식사 시간에 치즈나 구운달걀등에 소지가 가능한 단백질 간식으로 우선 허기를 달래서 이후 폭식으로 이어지지 않게 노력해봐야겠어요!