닥터다이어리 X 더헬스 수면측정 후기

10월16일부터 11월13일까지 더헬스 앱을 써봤어요.

앱에서 수면버튼 누르고 자야하니

잠자리에 누워서 핸드폰하는 시간이 줄어들었구요.

아침에 알람소리 진짜 ㅎㅎㅎ시끄러워서

눈이 잘떠지네요.

전체 수면시간이 너무부족하고

깊은잠은 거의못자는거 같아서

수면시간을 늘려야겠다는 생각너무 많이드네요.

잠이 보약이라는데

잘자야 몸과 마음건강의 회복도 되고요.

습관이되서 앞으로도 잘쓸거같아요~^^