<닥터다이어리 더헬스 수면리듬챌린지>

종일 맑은 하늘을 볼 수 있다는데

아직 어둑어둑해서 흐려보이는 날

간단하게 점심 도시락을 싸고

아침으로 피자 한 조각을 먹겠다는

아들 에프에 돌려주고서

하루를 시작합니다

오늘의 공복 83~~~^^😄

수면점수 보통입니다

그래도 아주 나쁨은 아니라

다행이예요

감을 좋아하는 남편

커다란 대봉 한 박스를 사서

익는 순서대로 먹으라고 쭈욱

줄을 세워 놨어요

저는 전혀 안 먹는 대봉 곶감

싫어하는 건 아닌데

변비가 있어서

고혈당의 길을 인도해줘서

눈으로 만 맛을 봅니다

달콤한 그 맛을 아는데

얄밉게 쳐다 보지만

오늘 하루도 즐겁게 시작해 봅니다

쌀국수를 먹기전 글루어트 베지스타터 한포

그리고 삶은 계란흰자 토마토를 먹고

쌀국수 한개를 먹어 봤어요

식후 2시간 108

생각보다 착하네요

가끔 이런식으로 먹어도 될꺼 같아요

배불리 먹어서 배가 빵빵

오늘도 이렇게 마무리합니다

#더헬스

#닥터다이어리더헬스수면리듬챌린지