<닥터다이어리 더헬스 수면리듬챌린지>

한 주의 시작입니다

굿모닝!!

봄날 같은 지난 주말 좋은하루 보내셨을까요?

오늘은 11월 11일 가래떡데이입니다

(빼빼로데이^^)

그리고 보행자의 날이라고 합니다

안전한 걸음

건강한 걸음

오늘도 나를 위해 환경을 위해 많이 걷는

하루 보내보시면 어떨까요?

오늘의 공복 97

수면리듬은 보통입니다

꿀잠자기가 쉽지 않네요

당을 걱정하고 관심있는 분들은

밥이 보약이 아니라 잠이 보약인데

보약한번 먹어봅시다^^

핫플 장소라고 해서 찰칵~~^^

오늘도 활기차게 하루를 시작해 봅니다

화이팅!!

가스압렵 밥솥에

이렇게 밥을 합니다

반 반

나도 흰쌀밥 먹고 싶어~~

수향미 햅쌀로 지은 백미 남편밥

렌틸콩과 루핀콩 가득한 저의 밥

콩 좋아해서 제 밥도 맛있지 만

가끔 윤기 좔좔 흐르는 옆지기 밥이

탐 납니다

흰쌀밥 한 공기 먹어도 착한 혈당

콩밥가득 먹어도 식후 높은혈당 나올까봐

부랴부랴 운동하는 저

불공평 합니다~~😢😭

식후 2시간 117

불만은 있지만

그러려니 하는 마음으로

오늘 하루도 마무리합니다

#더헬스

#닥터다이어리 더헬스 수면리듬챌린지