*아침 식후2시간 혈당 117

셀러드 김치찌개 찜닭 반찬

운동:수변공원6km 스쿼트 50개

*점심 식후2시간 혈당 125

셀러드 나물비빔밥 두부구이 김치찌개 반찬

운동: 아파트 계단 로비층에서 27층 3번

내려올때 엘베타고 왔네요.1번은 걸어서 내려옴