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차분하고꾸준하게
6개월 전
⭐️한독 당당 발걸음 캠페인
⭐️건강한 습관 만들기 챌린지!
⭐️11/8 , 12일차!
오늘은 넘 피곤해서 최근엔 안자던 낮잠 한시간을 자고
일어나서 간식같은 저녁을 먹게 되었다는 ….
저녁 구운고구마, 모듬과일, 롤케이크 등 2123 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
낮잠때문에 식전 혈당도 이미 좀 높은 상태
식전 118
식후 50분 최고혈당 165
급 애기 목욕시간으로 운동하기 좋은 시간을 놓침😢
식후 1시간 123
식후 2시간 129
Standing Cardio 13분 60.71 kcal 소모
Standing Cardio 40분 186.8 kcal 소모
#한독
#당당발걸음캠페인
#건강한습관만들기
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