#한독 #당당발걸음캠페인 #건강한습관만들기 #바로잰핏

바로잰핏과 함께 혈당관리

1. 식사

아침: 그릭요거트, 사과, 키위

점심: 소금빵 1/2, 마녀스프

저녁: 육회, 연어

간식: 까눌레

2. 운동

식후 계단 오르기

3. 혈당

과일은 혈당이 빠르게 오르고 대신 빠르게 내린다는걸 바로잰핏으로 확인

빵은 양이 적어도 혈당이 많이 오른다

계단 오르기가 혈당 강하에 가성비 갑임을 알게됨

바로잰핏으로 운동 효과를 바로 볼 수 있어서 편하다

바로잰핏 15일 이용기간이 끝나가서 2+1행사로 3개나 구매 완료!! 당분간은 바로잰핏으로 나에게 맞는 운동과 음식을 찾아봐야겠다