<닥터다이어리 더헬스 수면리듬챌린지>

<한독 당당발걸음 캠페인 10>

기상 후 제일 먼저 하는 건

핸드폰 들고 더헬스 일어나기 누르고서

손 씻고 혈당측정기 앞으로

늘 같은 채혈기 채혈침 채혈수치로

채혈을 하는 데

어떤 날은 채혈기 수치를 높여도 채혈이

안되는 날이 있어요

저는 보통 3에 놓고 채혈하는데

안돼서 3.5에 놓고

두번째 세번째 네번째 손가락을

번갈아 꾹~~

아 뭐니?

여러 번에 시도 끝에......

오늘의 공복 89😃😄😀

더헬스 수면리듬챌린지 돌아가면서

에러 테스트하나요?

빠른시기에 에러나는 원인

체크해서 대책 마련하셔야 할 듯

헬스 어플 꿀잠 잔 거로 나오네요

심박수도 좋고

올해 마지막 단풍구경하러

제천으로 나들이 갑니다

예쁜 단풍 많이 보고 올께요^^

오늘도 좋은하루 보내세요

단풍이 이쁘네요

은행잎은 다 떨어지고....

오늘하루 이곳 저곳 돌아다니기는 했지만

많이 걷기보다

구경하는데 시간을 많이 투자해서

겨우 만보 채웠어요

남의 밥으로 하루 두끼를 해결해서

편했어요^^

계속 이러면 좋을테데....

#더헬스

#한독

#당당발걸음캠페인

#건강한습관만들기