2024년 11월 6일 수요일 미대선이 초박빙인 가운데에도 계속 식단일기에다가 기록일기를 실시간으로 써내려 갈겁니다~^^

수면시간은 좀 부족하네요..아무래도 대선이라 조금 늦게 잤네요.. 좀 더 자야하려나요^^;;

오전 8시15분 일단은 어제의 24시간 혈당을 체크하고 하루를 시작해봅니다~^^

오전 9시40분 아침 루틴을 마치고 공복혈당 80이하를 보면서 일단 샐러드부터 시작합니다~

오전 10시 메인식사로는 고등어구이 예요~^^

오전10시10분 마지막으로 귀리곤약현미밥 반공기와 두부랑 가지랑 무생채로 식사 끝!

오후 3시16분 혈당 체크하고 바로 점심식사 합니다

올만에 도쿄스테이크 와서 연어새우덮밥이랑 등심스테이크 시켜서 먹는중이예요

오후 5시46분 식후 두시간 반후 차트를 보니까 연어장이랑 새우장 양념에 뭐를 넣었길래?양념이나 소스의 성분이 혈당에 큰 영향을 끼친다는걸 다시 한번 깨달았네요^^;;

저녁 6시50분 저녁식사는 집에서 간단히 먹기로 했네요~일단 슈가제로 콘샐러드부터~^^

마지막으로 라라스윗의 저당말차롤과 저지방우유 한잔으로 저녁 끝!