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럭셔리원원
약 1개월 전
#한독 #당당발걸음캠페인 #건강한습관만들기 #바로잰
혈당관리 기록
1. 식사
-아침: 그릭요거트 견과류
-점심: 새우 오일파스타, 샐러드
-저녁: 사과, 블루베리, 그릭요거트
2. 운동
-근력 50분
-계단 오르기 40층
-걷기 1만보
3. 혈당
점심먹고 오르는 혈당 계단 오르기로 내리기 성공
근력(하체)가 역시 혈당 떨어뜨리는데 최고 구나!
오늘도 바로잰핏으로 혈당관리
저녁 그릭요거트, 사과, 블루베리 등 175 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
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