호흡근은 우리가 숨쉴때 사용하는 근육입니다. 호흡근 자체로 근육이라 운동을 해주어야 폐활량도 좋아집니다

빅브리드는 처음 보는 도구라 참 생소했는데 운동한다 생각 하고 들숨날숨 쪽으로 마우스피스를 바꾸어가면서

해보는데 운동이됩니다. 천식기가이 있어서 열심히 해보려구합니다.

..호흡근 운동을 하면

호흡근이 강화되며. 횡경막 두께가 증가되고.골반 기저근 향상.심박출량 증가. 된다고 합니다.

호흡근을 키워 나이들어도 편안한 호흡 . 건강한 생활을 위해 미리 미리 연습합시다.

호흡근도 근육이기에 단련 해야 한다는 생각을 미처 못했는데 ..쇼크였어요 열심히 노력하겠습니다.