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럭셔리원원
6개월 전
#한독 #당당발걸음캠페인 #건강한습관만들기 #바로잰
혈당관리 기록
1. 식사
-아침: 그릭요거트, 땅콩버터, 견과류, 로만밀식빵1
-점심: 연어회 150그람, 마녀스프, 모닝빵1
-저녁: 써브웨이 로티세리 치킨(머스타드, 오일, 소금)
2. 운동
-운동 안함
3. 혈당
오늘은 늘 먹던 아침 식사에 식빵을 더해봤는데 확실히 혈당이 튄다 거의 140가까이
그리고 지난 금요일에 먹은 서브웨이 혈당이 너무 튀어서 이번에는 소스 변경해서 먹어봤다 혈당 추이를 지켜봐야겠다
바로잰핏 사용하고 있을때 여러가지 음식을 테스트 해보려고 한다
확실히 운동을 안하니 낮에 내내 혈당이 안내려옴
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저녁 써브웨이 로티세리치킨 350 kcal 섭취

점심 마녀스프, 모닝빵, 연어회 등 392 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

아침 땅콩버터, 로만밀식빵, 믹스넛 등 442 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

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