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류진희
10개월 전
점심 대신 간식
냉장고에 가루들 조금씩 처리중
기본레시피에
3개는 팥 삶아둔게 있어서 넣어보고
또3개는 견과류다져서 넣어보고
어차피 망쳐도 내가먹고 잘되도 내가먹고 😅
디카페인라떼. 저탄수빵
점심 식전 93mg/dL 혈당 측정
ㅡ3개분량ㅡ
달걀50g. 물50g. 소금약간
아몬드가루40g. 차전자피가루12g.
베이킹파우더 2g
(1개당 탄수 5g. 단백질5.9g. 지방6g)
오븐-170도 25분쯤
에프는 160도에서 18~20분 중간에 뒤집뒤집
바닐라오일을 넣어도 감춰지지않는
차전자피 가루냄새 😑
내가 너 좋은거라고 하니 그냥 참고 먹는다
#한독
#당당발걸음캠페인
#건강한습관만들기
먹기전 93 ㅡ 30분후 97 ㅡ 1시간후 99
1시간30분 ㅡ 99
3명
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