<닥터다이어리 더헬스 수면리듬챌린지>

<한독 당당발걸음 캠페인 6>

일주일에 가장 많이 잠을 자는 요일은?

금요일

가족 중 토요일에 출근하는 사람이 없을때

일요일은 자주 산에 가는 남편때문에

어쩔수 없이 기상~~

환한 햇살이 눈부신 11월의 첫 토요일

느긋하게 하루를 시작합니다

급한 일 없으니...

오늘의 공복 91

분명 더헬스 누르고 잤는데

데이타 없음

일어나서 다시한번 테스트로 눌러 봤어요

헬스어플은 잘 잔거루 나왔는데

아직은

더헬스어플이 헬스어플을 따라 갈 수 없는 듯

이젠

그러려니 합니다

깊어가는 가을을 즐기는

기분좋은 하루 보내도록 하겠습니다

오늘도 해피데이~~

계단오르기 효과가 있는 스텝박스를 하려고 합니다

별로 힘들지 않아서

효과가 있을지는 모르겠지만

30분했더니 등에서 땀은 주르르

흐르네요

스텝퍼랑 스텝박스를 교대로

운동해 볼께요

오늘하루도

수고하셨습니다

#더헬스

#한독

#당당발걸음캠페인

#건강한습관만들기