<닥터다이어리 더헬스 수면리듬챌린지>

<한독 당당발걸음 캠페인 5>

달력 한장을 또 넘기며

두 달 밖에 남지 않은 2024년을

뒤돌아 봅니다

딱히 좋은일도 나쁜일도 없었던 한해

남은 두 달도 무탈하게 보냈으면 하는

바램을 가지며

11월의 첫날을 힘차게

11월의 첫 날 공복 99

다소 높네요

잠 자기전 아몬드 호두 캐슈넛을

한 줌 먹어서 일까요?

머리가 띵하니 컨디션이 안좋아

일찍 잠자리에 들었어요

자다가 몇번을 깨서

뒤척 두척...

지금도 머리가 무겁고 찌뿌둥

비가 오려나?

오늘도

기분좋은 하루를 기대하며

하루를 시작해 봅니다

저녁 식후 두시간 127

쌀보다 콩이 대부분이였는데

식후 걷기도 했는데 120이하는~~~

욕심일까요

곳곳에

노랗게 이쁘게 물든 은행잎

은행냄새는 싫지만

은행잎은 이쁘네요

오늘도 만보는 채우고

하루를 마무리합니다

#더헬스

#한독

#당당발걸음캠페인

#건강한습관만들기