#한독 #당당발걸음캠페인 #건강습관만들기

10월 31일 12시 30분 점심 까페라떼 한잔

18시 00분 저녁 소갈비살~~~까페라떼

먹었습니다. 그리고 산책30분, 근력운동30분 했습니다.

여기까진 이상이 없었는데....자기전 잇몸케어 영양제를 23시 20분에 먹었는데.....,혈당이 오르네요~~😭😭😭

자야하는데....왜 그런걸까요??