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럭셔리원원
약 1개월 전
혈당관리 기록
오늘도 #바로잰핏 으로 혈당 관리 중
1. 식단
아침-그릭 요거트, 견과류, 두유
점심-크림파스타
저녁-야채 오믈렛, 마녀스프
2. 운동
-저녁 식후 걷기 70분
3. 혈당
점심 먹고 160가까이 올라가서 급하게 15분 정도 걷고 혈당 제자리
저녁 식후는 바로 걸어서 혈당이 거의 안올랐다
images/feeds/adbbe30275644b41b62d9ddfefbf1afa
바로잰핏으로 연솓 혈당 측정하는 김에 내일은 여러가지 음식을 먹어 보고 혈당 추이를 봐야겠다
#한독 #당당발걸음캠페인 #건강한습관만들기 #바로잰

아침 매일두유 99.9, 그릭요거트, 순수가온 등 335 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

걷기(천천히) 70분 224 kcal 소모

저녁 양배추피클, 스크램블에그, 마녀스프 등 566 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)

점심 식후 137mg/dL 혈당 측정