오전 보정값이 채혈기와 일치함! 감격스럽다~

바로잰을 부착한 김에 새로운 도전을 해봤어요 낮에 당당크루 회원님이 애사비 믿고 컵라면에 믹스커피를 드셨는데 혈당이 치솟으셨다고 하셔서 저는 다른 케이스인 간식을 빵으로 먹었어요

문크루님이랑 다른 점은 애사비먹고 빵2개 미니 꿀약과10개, 효소를 먹은 후에 바로 코코넛커피 라떼에 시나몬가루를 뿌려 먹고난 후 1시간 2시간 3시간 지난 혈당 추이를 살펴볼게요

혈당이 급속으로 올라가지 않았어요

스파이크도 안쳤고요 여기서 킬 포인트는 먹고 운동도 안했고 앉아만 있었거든요~

기껏 움직여봤자 화장실 다녀온 정도인데 효소는 탄수화물 분해를 도와주고 포도당이 올라가긴 하지만 급속으로 올라가진 않았고요, 코코넛에 MCT오일이 들어가 있어 시나몬가루와 함께 혈당을 천천히 올려준 덕인지 스파이크 치는걸 막아줬던 것 같아요

더티음식을 먹고도 비교적 안정추이였다는 걸 보면 효소의 효과도 보았고 시나몬 가루와 MCT Oil 효능을 눈으로 확인한 시간이었어요ㅎ 간식 혈당 107로 시작해서 137로 마무리 지었네요

#한독 #당당걸음캠페인 #건강한습관만들기