야식은 닭갈비.

마트에서 집어 온 냉면 한그릇 성분은 탄수 104g입니다.

밥 한그릇 반에 해당됩니다.

기록을 보니 7/5 냉면 한그릇 후에 걷기 92분했는데 혈당 177 으로 되어있군요.

고혈을 각오하고 또 먹었습니다.

감사합니다ㅡ^^

#한독 #당당발걸음캠페인 #건강한습관만들기