기록공유
럭셔리원원
약 2개월 전
혈당 기록 2일차
1. 운동
저녁 식후 걷기 1시간
2. 식단
아침: 그릭요거트+사과
점심: 백반
간식: 폴바셋 아이스크림
저녁: 마녀스프+닭가슴살
3. 혈당
점심 백반에 쌀밥을 많이 먹었더니 혈당이 높게 오르고식후 3시간까지 혈당이 안떨어졌다
겨우 떨어진 혈당에 아이스크림까지 먹으니 혈당이 들쭉 날쭉
바로잰핏으로 실시간 혈당 변화를 볼 수 있으니 너무 편하다
저녁 칠리닭가슴살, 마녀스프 488 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
간식 폴바셋밀크아이스크림 205 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
점심 미역국, 김치볶음, 어묵조림 등 744 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
아침 믹스넛, 사과, 땅콩버터 등 407 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
#한독 #당당발걸음캠페인 #건강한습관만들기
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