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차분하고꾸준하게
10개월 전
⭐️한독 당당 발걸음 캠페인
⭐️건강한 습관 만들기 챌린지!
⭐️10/29 2일차!
저녁 아메리카노, 자몽, 양배추샐러드 등 506 kcal 섭취 (푸드 AI 기록)
저녁 식후 131mg/dL 혈당 측정
25g 크래커에 말차맛 땅콩버터로 너무나 맛있게 마무리하였으나 CGM 으로 식후 약 1시간 뒤 159 를 찍고
스테퍼 2분만 하고 안움직였더니 떨어질 기미가 안보여 2시간째 BGM 131 확인하고
하체 10분 조금하다 귀찮아서 안움직….🙄
식후 3시간이 지나니 내림세 🥲
#한독
#당당발걸음캠페인
#건강한습관만들기
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