10.28 1일차 기록

아침 요거트와 스콘에 땅콩버터

점심 샐러드와 단백질쉐이크

저녁 바질 닭가슴살 볶음밥과 계란 맛있는 후식 버터바

식전 애사비와 식후 걷기운동으로

오늘 혈당관리 마스터🥰

내일도 아자아자 화이팅💪🏻💖

확실히 저녁에 탄수화물이 들어가니 혈당의 변화가 보이네요:) 적당한 탄수화물과 식전 야채도 챙길 수 있도록 노력하겠습니다🫡

#한독 #당당발걸음캠페인 #건강한습관만들기